آموزش شنای قورباغه (پکیج سوم)

شنای قورباغه از دیگر شناهای اصلی و سومین شنایی است که آموزش داده می‌شود. در این شنا همانطور که از عنوانش پیداست شما باید با اجرای تکنیک های دست و پا، مثل قورباغه به سمت جلو جهش داشته باشید! یادگیری این شنا نسبت به سایر سبک های شنا شناها آسان‌تر است و همین باعث می‌شود تا بسیاری از افراد جوانی که به شنا کردن به چشم یک تفریح لذت بخش نگاه می‌کنند، به دنبال یادگیری آن باشند.

البته توجه داشته باشید که شنای قورباغه یکی از گزینه های مناسب برای بانوان و آقایانی است که قصد دارند منجی غریق شوند! پس دسته دوم از افرادی که در دوره آموزشی شنای قورباغه  مجموعه فراشنا ثبت نام می‌کنند، علاقمندان به این شغل هستند.

شما هم اگر می‌خواهید به سرعت و در کوتاه مدت شنا کردن را یاد بگیرید و به تکنیک های آن مسلط شوید یا این که می‌خواهید در آزمون های نجات غریق یا آزمون های ابتدایی جهت ورود به تیم شنا، شرکت کنید می‌توانید در دوره آموزش شنا قورباغه مجموعه ما ثبت نام کنید.

البته توصیه مجموعه فراشنا به شما که قصد ثبت نام در این دوره را دارید این است که به ترتیب در تمام پکیج های آموزشی مجموعه فراشنا نام نویسی کنید و تحت نظر مربی مجرب، هر 4 شنای اصلی را یاد بگیرید که این قطعا به نفعتان خواهد بود.

سرفصل های دوره آموزشی شنای قورباغه

در مقدمه بحث راجع به این که شنای قورباغه بیشتر برای چه افرادی مناسب است و ثبت نام در آموزش شنای قورباغه بیشتر به چه کسانی پیشنهاد می‌شود، صحبت کردیم. حالا می‌خواهیم درباره سرفصل های این دوره آموزشی یا همان پکیج سوم مجموعه فراشنا اطلاعاتی در اختیار شما شنا دوستان عزیز بگذاریم.

اگر در دوره های اول و دوم ما شرکت کرده باشید حتما می‌دانید که مربیان ما از همان جلسه اول، آموزش شنای اصلی را شروع نمی‌کنند. به طور مثال در دوره آموزش شنای قورباغه به ترتیب مباحث زیر را ارائه می‌دهند؛

تکنیک های پکیج های اول و دوم

پکیج اول ما آموزش شنای کرال پشت است و پکیج دوم نیز آموزش شنای کرال سینه. مربیان مجموعه یک یا دو جلسه ابتدایی این دوره را به مرور مباحث ارائه شده در پکیج های قبل اختصاص می‌دهند و حتی در صورت نیاز برخی از تکنیک های این دو شنا را به شما می‌آموزند تا در یادگیری شنای اصلی دچار مشکل نشوید.

دلیل آموزش و مرور تکنیک های شنای کرال پشت و کرال سینه در جلسات ابتدایی این دوره این است که تکنیک های مذکور پیش نیازهایی برای یادگیری شنای قورباغه به حساب می‌آیند و شما تا زمانی که آن ها را بلد نباشید به احتمال زیاد در درک و فراگیری تکنیک های این شنا دچار مشکل خواهید شد.

شنا قورباغه

پس از مرور مباحث و تکنیک های پکیج های قبل، آموزش شنای اصلی که همان شنای قورباغه است آغاز می‌شود و بسته به استعداد و میزان تسلط شما به شناهای کرال پشت و کرال سینه، از جلسات دوم یا سوم به بعد به این مبحث اختصاص داده می‌شود.

بنابراین تقریبا 8 یا 9 جلسه از 10 جلسه دوره آموزشی شنای قورباغه به آموزش مباحث تخصصی این شنا اختصاص داده می‌شود. سرفصل هایی که به ترتیب در این 8 یا 9 جلسه آموزش داده می‌شوند عبارتند از؛

آموزش شنای پای قورباغه 

آموزش شنای دست قورباغه

هماهنگی دست و پا در شنای قورباغه

بعد از این که هر سه تکنیک و حرکت را به طور کامل فرا گرفتید نیز مربیان یک سری تمرینات تکمیلی و اصلاحی برای تسلط بیشتر و تقویت مهارت های شما ارائه می‌دهند تا مطمئن شوند که تمام تکنیک ها را به طور کامل یاد گرفته اید.

ثبت نام در دوره آموزشی شنای قورباغه

تمام دوره های مجموعه فراشنا از جمله دوره آموزش شنای قورباغه مخصوص این مجموعه شامل سه دوره عمومی، نیمه خصوصی و خصوصی هستند که هزینه و تعداد شناآموزان در هر یک از آن ها را می‌توانید در ابتدای صفحه مشاهده کنید.

شما با ثبت نام و شرکت در هر یک از این دوره ها، در طی 10 جلسه به طور کامل شنای قورباغه را از سطح کاملا مبتدی تا حرفه‌ای خواهید آموخت. اما خب مسلما وقتی تعداد شرکت کنندگان کمتر باشد، مربی تمرکز بیشتری روی شما خواهد داشت و تایم بیشتری برای شما در نظر خواهد گرفت.

بنابراین اگر قصد دارید در تست ها و آزمون های منجی گری یا تیم شنا و … شرکت کنید بهترین انتخاب برای شما دوره خصوصی است، چون در این صورت مربی تک تک حرکات شما را زیر نظر گرفته و هر آنچه برای قبولی در آزمون لازم باشد را به شما آموزش خواهد داد.

با این حال پیش از ثبت نام در دوره آموزش شنای قورباغه  می‌توانید بر روی بنر پایین کلیک کرده و از طریق یکی از راه های ارتباطی در نظر گرفته شده، مستقیما با کارشناسان ما مشورت کنید و سپس با خیالی آسوده در این دوره ثبت نام نمایید.

نکته آخر این که تمام دوره های آموزشی مجموعه فراشنا پشتیبانی رایگان دارند که شما می‌توانید تا یک ماه پس از ثبت نام جهت مشورت با مربی و کمک گرفتن از ایشان برای رفع مشکلاتتان از این پشتیبانی استفاده کنید.

فراشنا
تیم تخصصی آموزش شنا و ورزش های آبی