آمادگی نجات غریق
412
6,000,000 تومان
ورود / عضویت
ایروبیک در آب دقیقا مثل ایروبیک در خشکی است منتهی با این تفاوت که در استخر و درون آب انجام می‌شود و به همین دلیل هم فواید بیشتری برای بدن دارد. ایروبیک در آب در کل جهان بیشترین طرفدار را در میان مردم مخصوصا افراد میانسال دارد زیرا در کنار تقویت عضلات و کمک به داشتن جسمی سالم و اندامی زیبا، روحیه ایشان را هم تقویت می‌کند. بنابراین شما هم اگر در جستجوی یک رشته ورزشی مفرح هستید که در کنار تقویت جسم، از نظر روحی نیز برایتان مفید باشد حتما در دوره ایروبیک در آب مجموعه فراشنا ثبت نام کنید.
دوره ایروبیک در آب مجموعه فراشنا یک دوره یک ماهه و 10 جلسه‌ای است، یعنی شما پس از ثبت نام در آن باید به مدت یک ماه و هفته‌ای دو بار در استخر مجموعه حاضر شوید. تایم هر جلسه 90 دقیقه یا همان 1:30 دقیقه است که شما در این مدت درون آب و هماهنگ با موسیقی شاد و انرژی بخشی که پخش می‌شود، یک سری حرکات موزون را به صورت گروهی و با فرمان مربی انجام می‌دهید.
البته توجه داشته باشید که کل تایم 90 دقیقه‌ای به انجام حرکات موزون سپری نمی‌شود، بلکه مربی 90 دقیقه را به سه بخش تقسیم می‌کند؛
اگر گروه شما آمادگی بدنی خوبی داشته باشد، ممکن است مربی پس از گذشت چند جلسه استفاده از دمبل و وزنه های سبک را پیشنهاد دهد. یعنی اینطور نیست که شما حتی پس از شرکت در چند دوره باز هم همان حرکات و تمرینات هوازی در آب را انجام دهید بلکه مربیان و کارشناسان ما افرادی که آمادگی بدنی بالایی دارند و مبتدی نیستند را در یک گروه قرار می‌دهند تا بتوانند تمرینات پیشرفته‌تری به آن ها بدهند.
ایروبیک در آب یکی از ورزش های عالی و موثر بر سلامت جسمانی انسان است که مهمترین فواید آن عبارتند از؛
ایروبیک در آب نیز مثل ایروبیک در خشکی به تجهیزات و لوازم زیادی احتیاج ندارد چرا که ورزش ها و تمرینات هوازی معمولا بدون وسیله اجرا می‌شوند. اما با این حال برای برخی تمرینات ممکن است به نودل یا تخته شنا یا تجهیزات این چنینی احتیاج داشته باشید که همه آن ها در استخرهای مجموعه موجودند و نیازی نیست خودتان آن ها را تهیه کنید.
پس شما برای شرکت در کلاس های ایروبیک در آب مجموعه فراشنا فقط به یک حوله و مایو و سایر ملزومات شنا (همان وسایلی که هنگام رفتن به استخر همراه خود می‌برید) احتیاج خواهید داشت.
نکته پایانی این که تمام دوره های ما از جمله دوره ایروبیک در آب در بهترین استخرهای تهران برگزار می‌شوند و کارشناسان مجموعه پیش از شروع دوره از هر نظر استخر و محوطه آن را بررسی و آزمایش می‌کنند تا هیچ خطری سلامتی شما عزیزان را تهدید نکند.
فراشنا
تیم تخصصی آموزش شنا و ورزش های آبی
| نوع دوره : | حضوری |
|---|---|
| پیش نیاز : | پیش نیاز لازم نیست |
| تعداد جلسات : | ده جلسه |
| طول دوره : | یک ماهه |
| تایم هر جلسه: | 1:30:00 |
| شروع دوره : | شروع دوره حداکثر 15 روز بعد از ثبت نام |
| نوع دوره انتخابی | خصوصی, عمومی, نیمه خصوصی |
آموزش شنا به صورت کاملا تخصصی از مبتدی تا حرفه‌ای، مهمترین هدف ما در مجموعه فراشناست! بر همین اساس دوره ها و پکیج های آموزشی مختلف برای رده های سنی خردسال تا بزرگسال را در نظر گرفته ایم و با جذب مربیان برتر شنا، سعی کرده ایم شرایطی را برای شما که علاقمند به یادگیری شنا هستید فراهم کنیم که بتوانید فارغ از سطحی که دارید تکنیک های کاربردی این رشته ورزشی را فرا بگیرید.
هنوز هیچ دیدگاهی نوشته نشده است