کالری تو با ضریب 3x بسوزون!

یکی از موضوعات همیشکی برای افراد مخصوصا بانوان خوش اندام بودنه.

اما خیلی از دوستان به دلیل اصولی کار نکردن دچار خستگی میشن و نا امیدی سراغشون میاد .

امروز میخوام در مورد ورزش کردن در آب و کالری سوزی فوق العاده آن بگیم .

یکی از مزایای ورزش کردن در برابر اینکه شما نسبت به ورزش کردن در سه برابر بیشتر کالری می سوزانید یعنی صرف انرژی شما سه برابر میشه.

قطعا زودتر به نتیجه مورد نظرتون میرسه.

قابل ذکره فشار وارده بر استخوان ها و مفاصل یک سوم میشه.

اگر میپرسید چرا به دلیل مقاومتی که آب به سمت ما داره ماهم انرژی بیشتری صرف می کنیم.

برای مثال میزان کالری سوزی راه رفتن معمولی در آب برابر با دویدن در خشکی است .

حالا تمرینات تخصصی و شنا کردن که جای خود دارد .

شاید براتون که بدونید شنا دومین ورزش و کالری سوز بین ورزش است چون از تمام عضلات کار میکشه.

شما شروع کنید ما در کنار شما هستیم .