_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
شنای تخصصی تو پیدا کردی ؟؟ دیگه سراغ شنا های دیگه نرو لازم نیست اونارو تمرین کنی .!
به دلیل اناتومی خاص بدن هر فرد یک یا دو شنا رو بهتر و اسون تر شنا میکنه به اون شنا ها میگیم شنای تخصصی .
بعد از گذروندن چند وقت شنای تخصصیتون و پیدا میکنید .
برای مثال قورباغه رو ها بدنی کشیده پاهای بلند و لاغری دارن .
پروانه رو ها بالا تنه و معمولا سر شونه های قوی تری دارن .
حالا مثلا فهمیدی شنای تخصصیت چیه بعدش چی ؟؟!!
قطعا هر شنا به صورت جدا گانه به بخشی از عضلات فشار وارد میکنه و باعث تقویتش میشه که تقویت بدن برابر با تقویت شنای تخصصی. در نهایت رکورد شکنی.
پس حق نداریم که از شنا های دیگه غافل بشیم و مربی میدونه کی کجا چه شنا و تمرینی رو انجام بدیم .

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 برای مشاهده بیشتر ویدیوهای رایگان ، اینجا کلیک کنید .

 

ما را در آپارات ، یوتیوب و اینستاگرام هم ببینید

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 5 میانگین: 2.5]