_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
مایکل فلپس دست اول و درست برداشت که رفت المپیک.تاریخ ساز شد قدم اول درست برداری تا اخر راه کارت درسته .
توی شنا خیلی مهمه که بدونیم کجا و چه جوری شنا بکنیم که تقسیم انرژی کرده باشیم .
همون طور که گفتیم بعد از یه استارت خوب و سر خوردن زیر اب نوبت میرسه به یه شنای فوق العاده .
میدونید مهم ترین چیزی که به ما تو شنا شتاب و پیشروی میده چیه ؟
بله کاملا درسته ( دست اول )
دست اول تو هر شنا نشون میده که ما اون شنارو تا اخر چه جوری انجام میدیم.
قدرت بالا و سرعت خوب و کشش فشار و عکس العمل عالی نشون میده ما چه طور میخوایم مسیر و طی کنیم .
نکته مهم : توی شروع شنا توی اول دست هواگیری ممنوع .
هواگیری شتاب شناگر رو میاره پایین ولی نمیشه انجام ندیم پس حداقل برای شروع نفس گیری نداریم البته شنای قورباغه بحثش جداست.
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
برای مشاهده بیشتر ویدیوهای رایگان ، اینجا کلیک کنید .
ما را در آپارات ، یوتیوب و اینستاگرام هم ببینید
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 5 میانگین: 2.5]
