معجزه شنا برای مادران باردار

سلام و درود به همه شما فراشنایی ها مخصوصا مامان هایی که کوچلوشون توی راهن .

یکی از مزیت های شنا یا حتی راه رفتن معمولی تو آب توی این دوران اینه که وزن و فشار از روی ستون فقرات و کمر برداشته بشه و همین باعث میشه احساس سبکی و ریلکسی کنی.

شنا کردن فرم بدن و توی درست ترین حالت نگه میداره این باعث میشه کمی استراحت کنید. یه ذره از حساسیت های این دورتون کم بشه و  یه خواب راحت و به شما هدیه میده.

یکی از دیگر مزایاش که خیلی مهمه تنظیم دمای بدن مادره. بچه ها حواستو باشه بعد از شنا کردن و خارج شدن از استخر پرخوری ممنوع و حتما از مواد مغذی مصرف کنید البته زیر نظر پزشکتون تا یه کوچلو ورزشکار شناگر به جمعمون اضافه بشه .