اصطلاحات طلایی شنا ⚡️
«اصطلاحات استخر و شنا»
“به نام یگانه رفیق”
کجا برم؟ چی کار کنم؟ بهش چی بگم؟ اصطلاحات شنا چیه ؟
سلام رفقا ، چطورین؟
مطلب امروز مال افرادیه که تا حالا استخر نرفتن و تعدادشون هم خیلی زیاده!
آره تعجب نداره که خیلی موارد آموزش های ما افرادی هستن که تا حالا رنگ استخر هم ندیدن حتی اون همه حجم از آب یه جا ندیدن و چه اشکالی داره؟
مقاله امروز درمورد اصطلاحات و اسامی مکان ها و تکنیک های رایج در استخر و هرچیزی شبیه به ایناس تا دوستامون خیلی هم احساس غریبی نکنن و یکی بهشون گفت برو فلان جا یا فلان چیزو بلدی هنگ نکنن…!
بریم ببینیم چی میشه!
اسامی مکان ها و قسمت های مختلف استخر:
گیشه بلیط: قسمت پذیرش یا خرید بلیط استخر برای ورود…
امانت داری: امانت گذاشتن وسایلتون مثل گوشی موبایل کیف پول سوئیچ ماشین و …
کفشداری: کفش هاتون رو داخل پلاستیک قرار بدین و تحویل کفشداری بدین و کلید یا لاکر دریافت کنید.
رختکن: قسمتی از استخر که پر از کمد های کوچیکیه که ساکتون رو داخلش قرار میدین و لباس تعویض میکنین!
قسمت دوش ها: قبل و بعد از استخر باید کامل دوش بگیرید.
حوضچه کلر: قبل از ورود به استخر از داااااخل حوضچه کلر عبور کنید.
محوطه استخر: محوطه استخر که کادر نجات و سرمنجی حضور دارن میتونین ازشون راهنمایی بگیرین.
استخر: استخر شامل قسمت کم عمق و عمیقه که معمولا رو دیوار زده اگر نبود حتما بپرسید و بعد وارد کم عمق بشین.
خب خب بریم ادامه بدیم :
سونا خشک: اتاقک چوبی که گرما داره و افراد ازش لذت میبرن طبق تایم تعیین شده ازش لذت ببرید.
سونا بخار: اتاقک پر شده از بخار که بسیار مرطوبه و طرفدارای خودشو داره.
حوضچه آب گرم: حوضچه آب گرم یا داغ که فواید زیادی داره چند دقیقه ای ازش استفاده کنید
حوضچه آب سرد: این حوضچه هم کنار حوضچه آب گرمه و دمای پایینی داره، یکدفعه واردش نشین اروم اروم ، البته خیلی هم وارد نیست چون بیشتر برای شناگراس.
بوفه: خدمات خوراکی که فقط در این محل میتونین چیزی میل کنید.
اتاق ماساژ: اتاق ماساژ همراه یک ماساژور که باید از قبل رزو کنید.
حمام های مختلف: از قسمت های رفاهی دیگه استخر که اگر فعال باشه تجربه جالبیه.
تخت های آفتاب: اگر استخر روباز باشه میتونین از آفتاب استفاده کنید البته تخت رو رزو کنید.
انواع استخر (سرپوشیده یا سربسته):
عمومی: برای تفریح عموم مردم
شیرجه: عمق زیاد و دارای تخته دایو برای شیرجه رو هاست.
قهرمانی : تمرینات حرفه ای شناگران و سینکورنایز که معمولا لاین بندی شده و آماده اس.
کودکان: حوضچه کوچیک با عمق خیلی کم مخصوص کودکان که در محوطه استخر هست.
خانواده : استخرهایی با عمق و ابعاد کم که معمولا با رزو قبلی میتونین همراه با خانواده ازش استفاده کنید.
اگر هنوز قوانین استخر رو کامل نمیدونی یه سر به این مقاله بزن : قوانین قبل استخر رفتن
نام و اصطلاحات شنا:
کرال پشت (Backstroke) : از چهار شنای اصلی
کرال سینه ( Freestyle یا Stroke Crawl) : از چهار شنای اصلی
قورباغه (Breaststroke): از چهار شنای اصلی
پروانه ( Stroke Butterfly) : از چهار شنای اصلی
سالتو: برگشت کرال سینه
نیم سالتو: برگشت کرال پشت
فعالیت های آبی در استخر:
واترپلو: از ورزش های آبی با توپ به صورت تیمی
شنای هنری: از ورزش های آبی ترکیبی از حرکات باله به صورت تیمی و انفرادی
ایروبیک در آب: از ورزش های سبک در آب با موزیک بدون فشار
آب درمانی: از فعالیت های درمانی داخل آب با مربی برای افراد آسیب دیده
شیرجه: از ورزش های آبی نمایشی شیرجه از دایو
غواصی: از تفریحات آبی بی نظیر در استخر یا دریا
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
تیم فراشنا
برای مشاهده مقالات بیشتر اینجا کلیک کنید .
با ما همراه باشید…
تیم فراشنا مطالعه مقاله تیم و مدرسه شنا رو بهتون توصیه میکنه !
