قوانین سونا و جکوزی

بخش دو : قوانین سونا و جکوزی

• مدت زمان استفاده از سونا و جکوزی برای افرادی که تا حالا تجربه اش رو نداشتن. 5 تا 6 دقیقه اس و دفعات بعد تر میتونیم تا 15 دقیقه هم ادامه بدیم البته به طور کلی برای افراد سالمند بیش از 5 دقیقه توصیه نمی شه…
• حتما قبل از ورود به سونا و جکوزی بدنمون رو کاملا با آب و صابون شست و شو میدیم. چرا؟؟؟
• چون روند تعریق بدن بهتره انجام بشه و خدایی نکرده بوی چرک. و آلودگی های سطح بدن بر اثر گرما محیط سونا یا جکوزی رو تحت تاثیر قرار نده…خودمونی ترش میشه دو دیقه اومدیم خودتونو ببینیم مسموم مون نکنید!
• یه پیشنهاد دیگه هم برای دوستانی که به عشق سونا میرن استخر داریم.
  از یه حوله مستطیل شکل و بلند استفاده کنین و روی اون بشینین. تا قطرات عرق به اون جذب بشه معمولا مجموعه های بزرگ و مجهز قبل از وارد شدنتون به استخر بهتون وسایل ضروری مثل حوله رو میدن ولی اگر علاقه ای به استفاده از اون نداشتین میتونین یک حوله اضافی با خودتون ببرین…یه حوله اس دیگه جای کسیو نگرفته که!
• بیشتر اتفاقات و خطرات احتمالی در سونا و جکوزی به دلیل کم آبی بدن اتفاق میفته. پس حتما قبل و بعد از ورود و خروج به سونا و جکوزی 1تا 2 لیوان آب مینوشیم.
• قبل و بعد از استفاده از سونا ، جکوزی یا هر یک از خدمات مجموعه آبی باید زیر دوش آب ولرم رفت و کاملا دوش گرفت تا بدن به دمای معمولی خودش برگرده…

به این مقاله هم سر بزن جالبه : قوانین قبل استخر رفتن

بریم سراغ بقیه قوانین:

• مبتلایان به بیمار صرع و دیابت به هیچ وجه مجاز به استفاده از سونا و جکوزی نیستن. لطفا خودتون رو در عمل انجام شده قرار ندین و هیچ ریسکی رو به جون نخرید…
• افرادی که بیماری ریوی، تنگی نفس و قلب ضعیف دارند باید زیر نظر پزشک متخصص با رعایت توصیه های او از سونا استفاده کنن و قبل از استفاده از این محیط حتما وضعیت خودشون رو با سرناجی یا مسئول استخر درمیون بزارن.
• هنگام استفاده از سونا در صورت دیدن هرکدوم از علائمی سر درد، سر گیجه ، تپش قلب غیر عادی بلافاصله سونا را ترک کنین و به یکی از منجیان اطلاع دهید تا راهنماییتون کنن…
• آوردن و مصرف کردن هر گونه خوراکی و نوشیدنی و همچنین جویدن آدامس و استعمال دخانیات در محوطه سونا و جکوزی اکییییدا ممنوعه و مسئولین در صورت مشاهده همچین چیزی مجاز به اخراج شما از استخر و برخورد جدی هستن…همین یه جا مونده بود دخانیات ببریم
• ورزش و نرمش در هنگام استفاده از سونا ،جکوزی به هرشکل که باشه ممنوعه و این تفکر که باعث سوخت و سوز بیشتر میشه کاملا اشتباهه…
• یه سری افراد تابستون ورزش نمیکنن به بهونه گرما حالا بعضیا بروسلی میشن میرن تو سونا دمبل میزنن نکن خواهر/برادر من…
• چقدر عالی میشه که با خوندن این مطالب و اطلاع از قوانین و شرایط ، با خیال راحت از محیط های آبی استفاده کنیم و لذت ببریم…

تیم فراشنا

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

برای مشاهده مقالات بیشتر اینجا کلیک کنید .
با ما همراه باشید…

[dlline title=”PDF مقاله ” link=” https://farashena.com/wp-content/uploads/2021/09/Sauna-and-Jacuzzi-rules.pdf”]