آموزش کرال سینه (پکیج دوم)

شنای کرال سینه یا آزاد یکی از چهار شنای اصلی و دومین شنایی است که آموزش داده می‌شود. در این شنا شما باید دست ها و پاها را به صورت همزمان و در یک خط مستقیم با آب حرکت دهید، حرکت دست ها به صورت دایره و مخالف یکدیگر و حرکت پاها به شکل بالا و پایین است.

پس در مجموع اجرای شنای کرال سینه آسان است و همین باعث می‌شود تا بسیاری از شنا دوستان آموزش شنا کرال سینه و اجرای آن را به سایر انواع شنا ترجیح دهند. شما هم اگر علاقمند به یادگیری تکنیک های شنای کرال سینه به شکل اصولی، از مبتدی تا حرفه‌ای هستید می‌توانید در دوره آموزش کرال سینه  مجموعه فراشنا شرکت کنید.

برای این که بدانید در دوره آموزشی شنای کرال سینه  مجموعه فراشنا چه می‌گذرد و چه مباحثی آموزش داده می‌شود، با من همراه باشید. در صورتی که با مطالعه این مطلب به پاسخ سوالات خود نرسیدید می‌توانید از طریق تماس تلفنی با شماره درج شده در سایت، واتساپ یا اینستاگرام مجموعه فراشنا با کارشناسان و مربیان ما در ارتباط باشید و سوالات خود را از ایشان بپرسید.

سرفصل های دوره آموزش کرال سینه

یکی از مزیت های انتخاب فراشنا برای آموزش انواع شنا این است که شما هزینه آموزش یکی از انواع شنا را می‌پردازید اما تکنیک هایی از سایر شناها را هم می‌آموزید! به طور مثال در همین دوره که در اصل مختص شنای کرال سینه  است چنین نیست که تمام جلسات فقط به آموزش تکنیک های این سبک از شنا اختصاص داده شود. بلکه مربیان جلسات را به سه دسته تقسیم می‌کنند و سپس به آموزش مباحث زیر در این جلسات می‌پردازند؛

مرور و آموزش تکنیک های دوره قبل

روند آموزش ورزش شنا برای افراد مبتدی به این صورت است که ابتدا شنای کرال پشت و پس از آن شنای کرال سینه آموزش داده می‌شود. پکیج ها و آموزش های مجموعه فراشنا نیز دقیقا به همین ترتیب هستند، به همین دلیل هم مربیان در یک یا دو جلسه ابتدایی این دوره درباره تکنیک های کلی شنا و علی الخصوص شنای کرال پشت با شما صحبت می‌کنند و به اصطلاح به مرور مباحث پکیج اول می‌پردازند.

پس حتی اگر شما در دوره آموزش کرال پشت مجموعه ما هم شرکت نکرده باشید با شرکت در دوره آموزش کرال سینه ، از کلیت مباحثی که در پکیج قبلی بیان شده اند مطلع خواهید شد.

آموزش استارت مبتدی

استارت مبحث بسیار مهم و حیاتی است که اجرای آن بجز شنای کرال پشت، در سایر انواع شنا تقریبا شکل مشابهی دارد. پس می‌توان گفت آموزش استارت مبتدی مختص این دوره نیست و یک مبحث و آموزش فوق العاده است که مربیان ما با صبر و حوصله و در طی چند جلسه آن را ارائه می‌دهند تا شما شناآموزان عزیز به خوبی آن را فرا بگیرید.

اگر در این دوره، استارت شنا را به طور دقیق یاد بگیرید دیگر در شروع سایر شناها نیز دچار مشکل نخواهید شد.

شنا کرال سینه

 و اما اصلی‌ترین مبحثی که در دوره آموزشی شنای کرال سینه  ما آموزش داده می‌شود، شنای کرال سینه است. مربیان مجموعه در یکی دو جلسه اول سرفصل های گفته شده را جمع بندی کرده و از جلسه سوم یا نهایتا چهارم شروع به آموزش شنای کرال سینه می‌کنند.

با این که در جلسات قبل راجع به استارت مبتدی انواع شنا مباحثی ارائه شده اما مربیان باز هم آموزش استارت کرال سینه  را به طور کامل و مفصل بیان می‌کنند و پس از آن به آموزش تکنیک های دست و پا، هواگیری و جهش در آب و … می‌پردازند.

ثبت نام در دوره آموزش کرال سینه

شرکت در دوره آموزش شنای کرال سینه مجموعه فراشنا واقعا آسان است و شما فقط با 2 کلیک می‌توانید در این دوره ثبت نام کنید. همانطور که مشاهده می‌کنید این دوره ما به سه گروه عمومی، نیمه خصوصی و خصوصی تقسیم می‌شود که تعداد شناآموزان دوره عمومی بیش از 10 نفر و سایر دوره ها کمتر از 10 نفر است و همین موضوع باعث تفاوت در شهریه هر دوره می‌شود.

توجه داشته باشید که مربیان ما حتی در دوره عمومی نیز با دقت تمام حرکات شما را زیر نظر خواهند گرفت و در صورت وجود مشکل آن را رفع خواهند کرد، پس هرگز این تصور را نداشته باشید که کیفیت دوره عمومی در مقایسه با دوره خصوصی پایین است.

همه دوره های ما شامل 10 جلسه 75 دقیقه‌ای هستند که در بهترین استخرهای تهران برگزار می‌شوند و همچنین پشتیبانی یک ماهه دارند و به این ترتیب شما می‌توانید تا یک ماه پس از ثبت نام، مستقیما با مربی در ارتباط باشید.

در ضمن اگر تمایل دارید مربیان ما به صورت خصوصی و در استخر شخصی خودتان، شنای کرال سینه یا هر شنای دیگری را به شما آموزش دهند می‌توانید در دوره های VIP مجموعه فراشنا ثبت نام کنید.

فراشنا
تیم تخصصی آموزش شنا و ورزش های آبی