سلام دوستان فراشنایی حالتون چطوره؟!
میدونین که هواگیری از مهم ترین و پایه ترین اصول آموزش شناس که دقیقا جلسه اول باید یادش بگیری و تا هروقت که شنا کنی همین شکلیه…پس همون جلسه اول خوب یادش بگیر تا دوباره کاری نشه و گیر نکنی…

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 برای مشاهده بیشتر ویدیوهای رایگان ، اینجا کلیک کنید .

 

ما را در آپارات ، یوتیوب و اینستاگرام هم ببینید

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 5 میانگین: 2.5]