بلند شدن از سطح آب هنگامی که شناورید
بلند شدن از سطح آب هنگامی که شناورید
تا حالا شده وقتی روی آب شناوری یا بعد از سر خوردن روی سطح آب بخوای بلند شی نتونی ؟! یا سر بخوری ؟
الان بهت میگم چه کار کن خوب گوش کن !
دقت کنید هنگام بلند شدن از سطح آب وایستادن از حالت خوابیده هرگز اول سر و صورت خود را بلند نکنید چون تعادل خود را به شدت از دست می دهیم و زمین خوردن ، سر خوردن ، و از دست دادن کنترل بدن را در پی خواهد داشت که موجب ایجاد استرس و آب خوردن نوآموز و اختلال در فرآیند آموزش تکنیک را به دنبال خواهد داشت !
پس چه کار کنیم ؟!
هنگام توقف بدون استرس و عجله یک پا یا هر دو پا را با خم کردن زانو در شکم جمع و روی زمین قرار می دهیم و با کمک دست سطح آب رو به عقب آورده و بعد از حفظ تعادل بلند میشویم .
پس بالا آوردن سر و صورت در آخرین مرحله انجام می شود .
بعد از انجام دادن و تکرار ، این موضوع ملکه ذهن شما خواهد شد و راحت انجام خواهید داد .
تیم مربیان با تجربه فراشنا با توجه به سطح و انعطاف شما بهترین و به روز ترین متد ها رو برای یک شناگر قابل شدن به شما ارائه می دهد .
با ما در ارتباط باشید …
