آموزش ایستادن روی آب
آموزش ایستادن روی آب
آموزش ایستادن روی آب :
سلام دوستای فراشنایی
امروز اومدیم تا بهتون اموزش بدیم چه جوری روی آب باستید !
یه ریز تکنیک استادن روی آب:
این مشکل و داشتید که شناور باید و اون حل شد حالا میگید چه جوری از شناوری بلند بشیم ؟!
این مشکل هم فراشنا حل میکنه !
اول از شناور شدن به سینه شروع کنیم:
اول پاهاتو جمع کن تو شکمت و روی زمین قرار بده
بعد از چند ثانیه تاخیر دست هام میاد کنار پا تا به تعادلتونم کمک کنه !
بعد از بلند شدن مرحله اخر سزتون و بلند کنید
دقت کنید هر وقت خواستید بلند شدید اول سرتونو بلند نکنید چون آب میخورید !
بلند شدن از شناوری به پشت:
اینم همونه و یه ذره فرق داره !
اول پاهاتو جمع کن تو شکمت و روی زمین قرار بده
اینجاست که یکم فرق داره بعد از این که دست ها به پشت رفتن به جلو ختم میشن تا تعادلتون حفظ بشه !
بعد از بلند شدن مرحله اخر سزتون و بلند کنید
اگر تو عمیش شناور بودید:
بعد از انجام این سه مرحله شروع کنید به زدن پای دوچرخه و دم و باز دم مناسب !
برای اطلاعات بیشتر میتونید مقاله بلند شدن از سطح آب هنگامی که شناورید و بخونید!
برای ارتباط بیشتر با ما و مشاورین ما با پیج اینستاگرام ما همراه باشین!
فراشنا | آموزش شنا
